PANDEMİ SIRASINDA ÇOCUĞUNUZ İÇİN HANGİ SPOR DALI DAHA GÜVENLİ OLABİLİR ?

PANDEMİ SIRASINDA ÇOCUĞUNUZ İÇİN HANGİ SPOR DALI DAHA GÜVENLİ OLABİLİR ?

Pandemi devam ederken birçok anne-babanın en çok sorduğu sorulardan biri de  çocuklarının tekrar spora başlayıp başlayamayacakları. Çocuklarımız aylardır sosyal izolasyonda ve pekçoğu okullarına çevrimiçi devam ediyorlar. En azından en sevdikleri sporlara katılmalarına izin veremez miyiz?

Oldukça zor bir soru. Covid-19'un çok bulaşıcı olduğunu biliyoruz. Ülkemizin her yerinde hala çok yaygın olduğu bölgeler var. Diğer yandan , çocuklarımız zor bir 6 ay geçirdi. Pandemi ne yazık ki yakın zamanda da sona ermeyecek.Kısıtlamalar devam edecek. 

Çocuklarımızın beden sağlığı kadar ruh sağlıkları da çok önemli. Anksiyete ve depresyon vakaları artıyor. Egzersiz ise önemli bir bir doğal ilaçtır. Egzersiz sırasında mutluluk hormonu da denilen endorfinleri serbest bırakılır.

Peki biz ne yapabiliriz ? Çocuklarımız için seçtiğimiz aktivitelere dikkat ederek bir denge kurabileceğimize ve COVID ile “yaşamayı” öğrenebileceğimize inanıyorum. Atletizim veya tenis gibi daha bireysel sporlar biraz daha ön plana geçebilir. Basketbol, voleybol gibi takım sporları biraz daha sorgulanabilir. Seçim yapmanıza yardımcı olabilecek bazı faktörler :

• ·      Spor dalında sosyal mesafe uygulanabiliyor mu ? En güvenli aktiviteler, katılımcıların birbirinden uzak olduğu aktivitelerdir-Atletizm, golf, tenis hatta yüzme olabilir.

• ·      Takım  sporları için , diğer oyuncularla temas ne kadar sürebilir ? Birkaç dakikadan daha uzun süre risk artacaktır.

• ·      Oyuncular ortak eşya kullanıyor mu ? Ortak eşya kullanımı infeksiyon riskini artıracaktır.

• ·      Spor kapalı ortamda mı açık havada mı yapılıyor ? İçeride olan her şey daha risklidir, özellikle de çocuklar koştukları için daha hızlı nefes alıyorlarsa virüs aerosoller (burnumuzdan ve ağzımızdan çok küçük parçacıklar) yoluyla bulaşabilir .

• ·      Çocuklar, ebeveynler ve gözlemciler COVID-19 güvenlik kurallarını takip ediyor mu?

 Sonuç olarak pandemi dönemi devam ederken sosyal mesafe, maske,hijyen kuralları, açık havadan yararlanma gibi koşullara en uygun spor dallarına yönlendirerek, bulaşma riski mümkün olduğunca azaltıp bir denge oluşturmaya çalışarak çocuklarımızın hem beden hem de ruh sağlıklarını koruyabiliriz.